– Les produits laitiers, qui apportent principalement du calcium et des protéines.
– Les viandes, poissons et œufs, pour les protéines et le fer.
– Les matières grasses, pour les acides gras et les vitamines liposolubles.
– Les céréales, féculents, légumes secs pour les glucides et les fibres.
Un quart doit être consacré aux grains entiers (pain, riz brun, pâtes) et l’autre quart aux «aliments protéinés» comme les légumineuses (pois chiches, haricots, lentilles, etc.), le tofu, les noix, le poisson, le poulet, la viande, les œufs et les produits laitiers.
D’autre part, Quel groupe alimentaire appartient les noix ?
Ils appartiennent au groupe des « fruits et légumes ». Ce groupe se compose sans surprise de fruits et légumes, mais pas de tous les fruits et légumes. Par exemple, l’avocat et la noix de coco n’en font pas partie parce qu’ils sont riches en graisses. Ils appartiennent donc au groupe des « matières grasses ».
De plus, Quels sont les 3 groupes d’aliments ?
– les aliments protecteurs : ils assurent notre bonne santé. …
– Les aliments constructeurs : ils aident à construire et entretenir le corps. …
– Les aliments énergétiques : ils donnent de l’énergie pour le fonctionnement et les activités du corps.
Ensuite, Quel groupe appartient le pain ?
On compte dans la famille des féculents 3 groupes principaux 1-3 : le pain et tous les produits de panification comme les biscottes ou le pain grillé ainsi que les autres produits céréaliers comme le riz, le blé, l’orge, l’avoine ou encore le seigle, les pâtes.
Quels sont les 7 grandes familles d’aliments ?
On compte 7 familles d’aliments : les produits laitiers, les viandes / poissons et œufs, les féculents, les fruits et légumes, les matières grasses, les boissons et les produits sucrés.
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Quels sont les 3 types d’aliments ?
– les aliments protecteurs : ils assurent notre bonne santé. …
– Les aliments constructeurs : ils aident à construire et entretenir le corps. …
– Les aliments énergétiques : ils donnent de l’énergie pour le fonctionnement et les activités du corps.
Quelles sont les 7 groupes d’aliments ?
Nous envisagerons donc 7 catégories d’aliments : viandes – poissons – œufs, ● produits laitiers, ● matières grasses, ● légumes et fruits, ● céréales et dérivés – légumineuses, ● sucres et produits sucrés, ● boissons. Les viandes renferment en moyenne 20 % de protéines.
Quels sont les 6 groupes d’aliments ?
– Les féculents. …
– Les fruits et légumes. …
– Les produits laitiers. …
– Les viandes, volailles, poissons, œufs, légumineuses, alternatives végétales. …
– Les matières grasses. …
– Les produits sucrés. …
– L’eau.
Quels sont les quatre groupes alimentaires ?
– légumes et fruits,
– produits céréaliers,
– lait et substituts,
– viandes et substituts.
Quels sont les différents groupes d’aliments ?
– Les produits laitiers, qui apportent principalement du calcium et des protéines.
– Les viandes, poissons et œufs, pour les protéines et le fer.
– Les matières grasses, pour les acides gras et les vitamines liposolubles.
– Les céréales, féculents, légumes secs pour les glucides et les fibres.
Comment sont classés les aliments ?
Nous envisagerons donc 7 catégories d’aliments : viandes – poissons – œufs, ● produits laitiers, ● matières grasses, ● légumes et fruits, ● céréales et dérivés – légumineuses, ● sucres et produits sucrés, ● boissons.
Quels sont les aliments protecteurs ?
– Les fruits et légumes. Les fruits et légumes contiennent de grandes quantités de molécules protectrices, dont plusieurs antioxydants. …
– Les agrumes. …
– Les crucifères. …
– Le soja. …
– Le curcuma et le poivre. …
– Le thé …
– Le cacao. …
– Éviter les excès de gras de toutes sortes.
Quels sont les cinq groupes d’aliments ?
– Les féculents. …
– Les fruits et légumes. …
– Les produits laitiers. …
– Les viandes, volailles, poissons, œufs, légumineuses, alternatives végétales. …
– Les matières grasses. …
– Les produits sucrés. …
– L’eau.
Quels sont les différents types d’aliments ?
– Fruits et légumes. Il est conseillé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
– Produits céréaliers et légumineuses. …
– Produits laitiers. …
– Viande, poisson et fruits de mer. …
– Matières grasses. …
– Produits sucrés. …
– Sel. …
– Eau.
Quels sont les grands groupes d’aliments ?
– Les fruits et légumes. Ils fournissent quantité de vitamines et de sels minéraux et constituent la plus grande ressource d’anti-oxydants et de flavonoïdes pour les enfants. …
– Le lait et les produits laitiers. …
– Viande, poisson, œufs, fruits et légumes secs.
C’est quoi les aliments protecteurs ?
les aliments protecteurs : ils assurent notre bonne santé. Ce sont les aliments qui nous apportent des vitamines et des sels minéraux. (les fruits, les légumes crus ou peu cuits, le sel). Les aliments constructeurs : ils aident à construire et entretenir le corps.
Quels sont les trois groupes d’aliments ?
– les aliments protecteurs : ils assurent notre bonne santé. …
– Les aliments constructeurs : ils aident à construire et entretenir le corps. …
– Les aliments énergétiques : ils donnent de l’énergie pour le fonctionnement et les activités du corps.
Quels sont les principaux groupes d’aliments ?
– Les produits laitiers, qui apportent principalement du calcium et des protéines.
– Les viandes, poissons et œufs, pour les protéines et le fer.
– Les matières grasses, pour les acides gras et les vitamines liposolubles.
– Les céréales, féculents, légumes secs pour les glucides et les fibres.
Dernière mise à jour : Il y a 7 jours – Co-auteurs : 10 – Utilisateurs : 2
