Quelle quantité de lentilles pour 2 personnes ?

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La cuisson : Prévoyez environ 60 g de lentilles par personne, soit un grand verre d’eau pour 2 personnes. Faites-les cuire dans une casserole avec 3 fois leur volume d’eau et pendant 30 minutes maximum. Vous pouvez ajouter des morceaux d’oignon ou d’ail pour parfumer l’eau de cuisson.

Comptez environ 60/70g de lentilles par personne. Comment les accommoder ? Chaudes, les lentilles sont utilisées comme garniture ainsi qu’en potage.

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D’autre part, Quel type de lentilles manger ?

Lentilles vertes, corail, blondes ou noirs : quels sont les bienfaits des lentilles sur la santé Riche en fibres, en magnésium et en fer les lentilles corail, vertes ou blondes sont idéales pour nous donner à combattre la fatigue.

De plus, Quelle quantité de lentilles par personne ?

Quelle quantité de lentilles par personne ? Comptez environ 60/70g de lentilles par personne.

Ensuite, Pourquoi rincer les lentilles avant cuisson ?

Mais avant de les cuire, il faut laver les lentilles avec soin car elles peuvent être poussiéreuses. Les faire tremper dans l’eau la veille serait une grave erreur. On croit les gonfler, les attendrir et les rendre plus digestes.

Comment donner du goût à ses lentilles ?

Le secret le plus important pour des lentilles pleines de goût, c’est d’ajouter les herbes et les épices directement dans l’eau de cuisson. L’ail, le poivre et le curcuma, par exemple, sont excellents avec les lentilles. Un cube de bouillon peut également faire la différence.


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Quelle quantité de lentilles corail par personne ?

Si les lentilles sont l’ingrédient principal, voire exclusif – pour un dahl de lentilles corail par exemple – il faudra en prévoir davantage que si elles ne sont présentes dans la recette qu’en accompagnement. En moyenne, toutefois, il faut prévoir 60 grammes de lentilles corail par personne.

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Pourquoi rincer les lentilles corail ?

En effet, c’est souvent la membrane des légumes secs qui peut causer les flatulences. Or, la lentille corail en est débarrassée. … Pour éviter ces désagréments, il est préférable de rincer vos lentilles corail avant de les cuisiner, ou bien de les rincer après cuisson.

Quelle est la différence entre lentilles vertes et corail ?

De diamètre plutôt petit, la lentille corail est appréciée pour sa jolie couleur rose saumon qui donne une touche colorée à vos recettes. Lorsqu’elle est cuisinée sa couleur vire plutôt vers un jaune orangé. Son goût est comparable aux lentilles vertes, mais il est plus délicat.

Quelles sont les lentilles les plus digestes ?

Contrairement au goût marqué des lentilles vertes, les lentilles blondes sont plus sucrées et plus moelleuses. Elles affichent également un plus gros calibre comparé à leurs variantes vertes. Toutefois, elles prennent beaucoup plus de temps à cuire. Ces variétés de légumineuses sont aussi plus digestes que les autres.

Comment faire pour que les lentilles corail gardé leur couleur à la cuisson ?

Lentilles corail aux petits légumes
Ptitchef

4.8
(5)
35 min
Courgettes, de tomates
Link: https://www.ptitchef.com/recettes/plat/lentilles-corail-aux-petits-legumes-fid-41137
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Recette Lentilles corail aux épices
La Cuisine d’Annie
No reviews
20 min
Chili, café de, de tomates
Link: https://lacuisinedannie.20minutes.fr/recette-lentilles-corail-aux-epices-663.html
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Velouté de lentilles corail au cumin
Papilles et Pupilles

5.0
(51)
Lentilles
Link: https://www.papillesetpupilles.fr/2014/03/veloute-de-lentilles-corail-au-cumin.html/

Quelles sont les meilleures lentilles à cuisiner ?

Les lentilles vertes La lentille verte est sans conteste la plus connue en France. Qu’elle vienne du Berry – qui bénéficie d’une IGP (indication géographique protégée) et du Label Rouge – ou du Puy – AOC (appellation d’origine contrôlée), c’est une légumineuse très riche en minéraux et en antioxydants.

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Comment doser les lentilles corail ?

Mesurez 3 fois leur volume d’eau non salée. Portez à ébullition puis ajoutez les lentilles. Comptez alors 10 à 15 minutes maximum de temps de cuisson. Plus vous les ferez cuire, plus elles seront en purée, n’hésitez donc pas à goûter les lentilles corail pour vérifier leur texture en fin de cuisson.

Comment doser les lentilles ?

La cuisson : Prévoyez environ 60 g de lentilles par personne, soit un grand verre d’eau pour 2 personnes. Faites-les cuire dans une casserole avec 3 fois leur volume d’eau et pendant 30 minutes maximum. Vous pouvez ajouter des morceaux d’oignon ou d’ail pour parfumer l’eau de cuisson.

Comment assaisonner lentilles corail ?

Vous pouvez par exemple l’associer à du lait de coco et du curry. Pour cela, chauffez une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une sauteuse. Faites-y revenir un oignon émincé. Ajoutez des dés de tomates, du curry, de la cannelle, du concentré de tomates, puis les lentilles corail.

C’est quoi des lentilles de corail ?

La lentille corail est une variété de lentilles qui viennent d’une plante cultivée pour ses graines. … Son goût est plus sucré que la lentille verte. Sa particularité est qu’elle se présente à la vente décortiquée. Elle est plus digeste que les autres légumes secs et est riche en fibres et protéines.

Comment manger des lentilles vertes ?

Les lentilles peuvent aussi constituer un excellent accompagnement à un plat de viande ou de poisson. Elles se marient particulièrement bien avec la palette de porc ou les saucisses fumées comme dans la recette du célèbre petit salé aux lentilles.

Comment manger des lentilles crues ?

Pour les consommer crues, il suffit de les faire germer, ce qui prend 2 à 3 jours seulement. Elles sont délicieuses en salades, et s’accommodent particulièrement bien avec tomates.

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Quels sont les bienfaits des lentilles vertes ?

– Les lentilles sont bonnes pour la ligne. …
– Les lentilles pour faire le plein de protéines et de fer. …
– Les lentilles, un concentré de minéraux. …
– Les lentilles, une excellente source de fibres. …
– Les lentilles sont riches en antioxydants.


Dernière mise à jour : Il y a 4 jours – Co-auteurs : 12 – Utilisateurs : 4

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