Quelle portion de lentilles par personne ?

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Comptez environ 60/70g de lentilles par personne.

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Pour les consommer crues, il suffit de les faire germer, ce qui prend 2 à 3 jours seulement. Elles sont délicieuses en salades, et s’accommodent particulièrement bien avec tomates. carottes, fines herbes, oignons, poireaux et graines germées, etc.

In this regard, Comment faire cuire des lentilles ?

Portez à ébullition et couvrez la casserole. Vous devrez compter 20 à 25 minutes de temps de cuisson pour des lentilles vertes, 10 à 15 minutes pour des lentilles corail et enfin 35 minutes pour les blondes à la peau plus épaisse. Remuez régulièrement pour une cuisson homogène.

Comment consommer les lentilles germées ?

Les lentilles germées peuvent se manger telles quelles, crues en salade. Elles me font penser à des petits pois crus : c’est frais, c’est craquant, c’est plein de saveurs. Les falafels se préparent habituellement à base de pois chiches ou de fèves.

Also, Comment savoir si les lentilles sont cuites ?

La première est bien sûr de les goûter régulièrement afin de vous assurer qu’elles ne cuisent pas trop longtemps. Si vos lentilles sont tendres en bouche, cela signifie qu’elles sont cuites, sinon laissez les quelques minutes de plus sur le feu avant de les goûter à nouveau.

Quelle quantité de lentilles par personne ?

Comptez environ 60/70g de lentilles par personne.


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Comment bien cuire des lentilles vertes ?

Portez à ébullition et couvrez la casserole. Vous devrez compter 20 à 25 minutes de temps de cuisson pour des lentilles vertes, 10 à 15 minutes pour des lentilles corail et enfin 35 minutes pour les blondes à la peau plus épaisse. Remuez régulièrement pour une cuisson homogène.

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Quand manger les lentilles germées ?

Il faut les manger tout de suite après la cuisson et bien se laver les mains après les avoir manipulées.

Quelle quantité de lentilles corail par personne ?

Si les lentilles sont l’ingrédient principal, voire exclusif – pour un dahl de lentilles corail par exemple – il faudra en prévoir davantage que si elles ne sont présentes dans la recette qu’en accompagnement. En moyenne, toutefois, il faut prévoir 60 grammes de lentilles corail par personne.

Comment manger les pousses de lentilles ?

Avant de les manger, rincez-les bien. On utilise les pousses en accommodant les plats avec une cuillère à soupe de pousses parsemées sur un plat (salades, crudités, riz, pommes de terre…). On peut aussi faire cuire ces pousses, notent les auteurs spécialistes de la cuisine de légumes secs.

Comment doser les lentilles corail ?

Mesurez 3 fois leur volume d’eau non salée. Portez à ébullition puis ajoutez les lentilles. Comptez alors 10 à 15 minutes maximum de temps de cuisson. Plus vous les ferez cuire, plus elles seront en purée, n’hésitez donc pas à goûter les lentilles corail pour vérifier leur texture en fin de cuisson.

Quelle est la quantité de lentilles par personne ?

Si vous n’avez pas de recette vous indiquant un poids de lentille précis, vous pouvez compter entre 70 et 80 grammes de lentilles par personne pour une entrée ou la garniture d’un plat principal.

Pourquoi rincer les lentilles corail ?

En effet, c’est souvent la membrane des légumes secs qui peut causer les flatulences. Or, la lentille corail en est débarrassée. … Pour éviter ces désagréments, il est préférable de rincer vos lentilles corail avant de les cuisiner, ou bien de les rincer après cuisson.

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Quelle quantité d’eau pour les lentilles ?

Cuisson de la lentille verte Puis, faites cuire 20 à 25 minutes dans de l’eau bouillante. Il est déconseillé d’ajouter du sel à votre eau pour éviter que vos lentilles vertes ne durcissent. En terme de quantité, si vous souhaitez 100g de lentilles, ajoutez 300g d’eau, soit 3 fois le volume.

Comment manger les micro pousses ?

Comment les consommer? Sauf indication contraire, il ne faut pas laver les micro-pousses (sinon elles deviennent flasques) ni les cuire. On ne mange que la tête des plants, la tige et les feuilles, mais pas les racines, contrairement aux germinations.

Comment mesurer les lentilles ?

Lentilles : – 100 grammes de lentilles correspondent à une tasse pleine ou 8 à 9 cuillères à soupe rases.

Quand saler les lentilles à la cuisson ?

Il ne faut pas les saler avant la cuisson, car cela ralentira le temps de cuisson. Attention, la quantité d’eau doit être 3 à 5 fois plus que les lentilles, cuisez-les dans une cocotte bien fermée et ne mettez du sel que lorsqu’elles sont cuites.

Comment mesurer des lentilles ?

Avant toute cuisson des lentilles, pensez à bien laver vos lentilles à l’eau froide et même à les faire tremper plusieurs heures dans une grande casserole d’eau. La cuisson : Prévoyez environ 60 g de lentilles par personne, soit un grand verre d’eau pour 2 personnes.


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