La papaye. En jus ou en salade de fruits, la papaye est un concentré de bienfaits. En matière de vitamine C, un fruit de 150 g en contient 93 mg.
Aliments Portions (mg)
———— ——————– ——–
Papaye ½ papaye (150 g) 94 mg
Kiwi 1 fruit moyen (75 g) 71 mg
Orange 1 fruit moyen 70 mg
Jus d’orange 125 ml (1/2 tasse) 43-66 mg
In this regard, Quels sont les fruits et légumes les plus riches en vitamines ?
La provitamine A est surtout abondante dans les légumes et fruits fortement colorés en jaune, rouge ou vert (carotte, épinards, cresson, chou, mangues, abricots…).
Quel aliment contient le plus de vitamine ?
Le foie en contient, tout comme l’huile de foie de poisson, les conserves de poisson à l’huile, ou encore le jaune d’œuf.
Also, Quel est l’aliment le plus riche en vitamine D ?
Rang Aliment Teneur en vitamine D
—- ———————— ——————–
1 huile de foie de morue 250,00 µg
2 foie de morue (conserve) 54,30 µg
3 hareng fumé 22,00 µg
4 hareng grillé 16,10 µg
Où trouver de la vitamine D dans les aliments ?
Malheureusement, les sources alimentaires de vitamine D sont peu nombreuses. On la retrouve surtout en grande quantité dans les poissons gras comme le saumon, le hareng ou le thon. Les œufs, le lait, les boissons au soja ainsi que le foie de bœuf en contiennent également dans une moindre mesure.
22 Related Question Answers Found
Quel fromage est riches en vitamine D ?
En particulier la mozzarella, le brie, le cheddar, le gruyère, le gorgonzola ou encore le munster.
Quel est le fruit le plus riche en vitamine ?
Aliments Portions (mg)
————————- ——————– ———
Poivron vert, cru ou cuit 125 ml (1/2 tasse) 54-132 mg
Papaye ½ papaye (150 g) 94 mg
Kiwi 1 fruit moyen (75 g) 71 mg
Orange 1 fruit moyen 70 mg
Quel fruit contient plus de vitamine C que les oranges ?
– La goyave. …
– Le cassis. …
– Le persil. …
– Le poivron rouge cru. …
– Les herbes aromatiques fraîches. …
– Le zeste de citron. …
– Le poivron jaune ou vert (cru) …
– Le chou de Bruxelles.
Quels sont les 10 meilleurs aliments pour la santé ?
– Le citron. Le jus d’un seul citron couvre presque entièrement nos besoins journaliers en vitamine C. …
– Le chocolat noir. …
– Les noix et graines. …
– Le brocoli. …
– Les avocats. …
– L’ail. …
– Les épinards. …
– Les légumineuses.
Quel aliment est le plus riche en vitamine D ?
Rang Aliment Teneur en vitamine D
—- ———————— ——————–
1 huile de foie de morue 250,00 µg
2 foie de morue (conserve) 54,30 µg
3 hareng fumé 22,00 µg
4 hareng grillé 16,10 µg
Quel fruit est le plus riche en vitamine C ?
L’orange. C’est le fruit le plus associé à la vitamine C. Pourtant l’orange n’est pas celui qui en contient le plus. Un fruit de 200 g en a approximativement 110 mg.
Quels sont les aliments que l’on peut consommé tous les jours ?
– Le citron. Le jus d’un seul citron couvre presque entièrement nos besoins journaliers en vitamine C. …
– Le chocolat noir. …
– Les noix et graines. …
– Le brocoli. …
– Les avocats. …
– L’ail. …
– Les épinards. …
– Les légumineuses.
Quels sont les fruits qui contiennent de la vitamine C ?
– La goyave. Ce fruit savoureux est une source de vitamine C peu connue. …
– Le kiwi. Riche en vitamine C, le kiwi aide à éliminer l’accumulation de sodium dans l’organisme et contient des enzymes qui facilitent la digestion. …
– La papaye. …
– Les agrumes. …
– Le chou.
Quels sont les fruits qui contiennent le plus de vitamines ?
Aliments Portions (mg)
———— ——————– ——–
Papaye ½ papaye (150 g) 94 mg
Kiwi 1 fruit moyen (75 g) 71 mg
Orange 1 fruit moyen 70 mg
Jus d’orange 125 ml (1/2 tasse) 43-66 mg
Où Trouvetons la vitamine D ?
Malheureusement, les sources alimentaires de vitamine D sont peu nombreuses. On la retrouve surtout en grande quantité dans les poissons gras comme le saumon, le hareng ou le thon. Les œufs, le lait, les boissons au soja ainsi que le foie de bœuf en contiennent également dans une moindre mesure.
Quel aliment contient le plus de vitamine C ?
– La goyave. …
– Le cassis. …
– Le persil. …
– Le poivron rouge cru. …
– Les herbes aromatiques fraîches. …
– Le zeste de citron. …
– Le poivron jaune ou vert (cru) …
– Le chou de Bruxelles.
Où trouver vitamine C naturelle ?
– Où trouver la vitamine C.
– Les dix meilleures sources de vitamine C.
– 1 Cassis – 100 g de fruit ou de jus = 140 à 180 mg.
– 2 Poivron rouge – 125 ml (une demi-tasse) = 95 mg.
– 3 Kiwi (100 g) = 90-95 mg.
– 4 Fraises – 250 ml (une tasse) = 85 mg.
– 5 Orange – 1 fruit ou un petit verre de jus = 70 mg.
– 6 Brocoli (125 ml) = 52 mg.
Last Updated: 23 days ago – Co-authors : 13 – Users : 4
